dieta a

następny "superkoksextra16" poczytaj najpierw wogóle co to jest kulturystyka i dieta,trening itp. a te 100zł to możesz mi dać

[...] poltora miesięczną i teraz tak mi sie chce jesc tego co nie było w diecie ze masakra :P ale od poniedziałku planuje uskładać jakąś masówke i na niej juz jechać, bez obaw dieta na siłce podstawa :-) tylko mnie ciekawi co by było najlepsze na 1 cykl, testosteron ? wino, meta ? bo chce suchej masy, winstrol mi sie najbardziej podoba bo podobno [...]

,,dieta na silce podstawa,, a diety nie masz

ale na tym też mi masa szła a jak kogoś nie stać na nie wiadomo jakie diety to ważne ze ma chęci i motywacje, dieta jak mi kolega trenujący od 7 lat ocenił i powiedział ze nie jest idealna ale jak na lepsze produkty mnie nie stać to ze moze byc tylko zebym troche tłuszczy dorzucił i troche owoców z warzywami, i masa nie powiem bo fajnie mi szła na [...]

[...] a z rana płatki owsiane i bialko pije , i zmieniam co jakis czas te posiłki zeby nie nudziło mnie to w sensie jedzenia ale zeby nie odbiegać na jakies hamburgery itd.. dieta wspaniała pewnie nie jest ale idzie mi na niej " sucha " masa nie zalewam sie tłuszczem tylko powoli ale idzie masa do przodu :-) i staram sie dorzucać wiecej warzyw [...]

[...] witamin (w przypadku redukcji i niskiej ilosci kcal lub dużej aktywnosci ewentualnie przy nie do końca zbilansowanej diecie, w przypadku gdy jesteś w surplusie kalorycznym i dieta składa się przynajmniej w 80% z produktów pełnowartościowych taki kompleks nie jest potrzebny) I co nie doceniane, a może poprostu zbyt mało wiedzy jeszcze ludzie maja [...]

czego oczekuje, a wiec w no spodobało mi sie to ze 'daje kopa' bo czesto mam tak ze po ciezkim dniu ide na siłownie i momentami ziewam, dobrze byłoby zeby tez stymulował przyrost masy, a co do zupka,dieta jest,trening jest,jestem po 2 cyklach mono. Wiec poprostu oczekuje od suplementu stymulacji przyrostów :)

[...] intensywny bardziej jogurtowy a posmak malin naprawdę czuc jeszcze długo , no i ta gestość mega pasuje mi do posiłku porannego moge go jeść łyżką :-) całość z dnia , dieta , trening itp w moim dzienniku : http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wi%C4%99ksza_motywacja%2C_foty_str_215-t1036176-s319.html#post8 Zmieniony przez - [...]

Ćiastuś_ mowilem ze diete stosuje i napisalem ze moim celem jest masa.Powiedziales ze zamiast halodrolu lepiej cos innego 3li pytam co to jest wiem ze na 1 miejscu dieta to caly fundament przy budowie masy a odzywki pomoga przy diecie ktora powinna byc priorytetem w budowaniu masy.PZDR

[...] okres o intensywności niższej . Jak to sie ma ? ile ma trwać jeden okres a ile drugi Co do formy plażowej to celuje bardziej w przyszły rok :) w tym roku chce tylko osiągnąć swój cel . Dietę od teraz będę cały czas trzymał , bo wcześniej nie zdawałem sobie sprawy z tego ile daje dobra dieta . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-06-01 19:59:11

rano jadlam danio waniiowe z platkami muesli i rodzynkami. jak bylam glodna ok 13 po treningu, a nie chcialam nic jesc slodkiego, tylko wypic cos, to kupowalam danmleko czekoladowe sztuk 1. przepraszam to jest twoja dieta

A gdzie dieta bez gainera bo nie widzę?

Tak jak pisałem wiem, że dieta to podstawa. Rano zawsze miska płatków, siłownia, następnie do pracy. W pracy wypije butelkę wody, i zjem zwykłą kanapkę. W domu obiad, staram się by jak najczęściej był to kurczak z kaszą, ale nie zawsze się tak da. Po 18 już nic nie jem. Chciałbym troszeczkę przyspieszyć ten proces by pozbyć się jak najwięcej [...]

A gdzie ja napisałem, że dieta jest nieważna a suple to złoty środek ? Zależność jest jak najbardziej - i jedno i drugie wg badań w większej części nie dociera do mięśni, reszta to już kwestia Twojego nastawienia

a po ile gram ? za dużo wogóle bezsensu miesnie maja ograniczone wchłanianie kreatyny a reszta zamienia sie kreatynine i obciąża nerki wraz z dieta wysoko białkowa słabymi nerkami mozna se kłopotów narobić

SCORCH + THERMAL + BIAŁKO VITALMAXA 82 Z KREATYNĄ a żeby mięcho bardzo nie spadło chciałbym do tego dożucić OLIMP MASSACRE < Nikt znajomy tego nie stosował jeszcze wieć tym bardziej jestem ciekawy efektów tego ;) __________________________________________________________________ + Dieta < lubie ryż i warzywa i pierś z kurczaka więc nie ma [...]

hmm a moze lepiej gainer'a/bialeczko? jak tam z dieta?

ACT będzie spoko, wszystko co napisał georgu nic ująć a dodać mogę od siebie tyle że kawka jest spoko do redukcji i dieta oparta głównie na tłuszczach, sam jestem świeżo po redukcji.

dzięki a co z dietą w DNT ? zmniejszyć ilość węglowodanów jak tak to o ile?

wprowadze poprawki a co z tą dietą w DNT ?